Pourquoi chercher du sens à sa vie et à son travail ? J’avais envie de mentionner deux livres que j’ai lus dernièrement et qui m’ont profondément fait réfléchir au sens de la vie et au sens du travail. Ces lectures m’ont aidé à mettre des mots sur des questionnements que beaucoup d’entre nous traversent à […]

Quand arrive le moment de se reconstruire professionnellement, beaucoup de personnes se dirigent naturellement vers un bilan de compétences. C’est une démarche reconnue, encadrée, souvent financée. Sur le papier, tout semble parfait. Dans la réalité… l’expérience peut être plus complexe. Surtout quand on sort d’un burn-out, que l’on doute de soi, que l’on avance avec

Après une période d’épuisement (burn-out, stress prolongé, surcharge émotionnelle…), on cherche souvent quoi faire pour aller mieux.Personnellement, j’ai longtemps cherché des réponses claires, des méthodes toutes faites, avant de réaliser que ce dont j’avais surtout besoin, c’était d’expérimenter, doucement, et d’écouter ce qui se passait en moi. Au fil de mes lectures, de mes essais,

Le burn-out n’est pas seulement l’histoire d’une fatigue ou d’un excès de travail. C’est un moment où les systèmes biologiques, cognitifs et émotionnels atteignent leurs limites. Beaucoup décrivent un basculement : un jour où les gestes habituels deviennent impossibles, où la pensée se brouille, où quelque chose cède à l’intérieur. Ce vécu n’est pas marginal

On décrit souvent le burnout comme un état de fatigue extrême, d’irritabilité et de brouillard mental. Bien que les neurosciences et la psychanalyse se sont confrontés depuis plus d’un siècle pour comprendre les dérèglements de la santé mentale, le burnout est l’un des domaines les mieux compris en neurosciences. Les études d’imagerie et de neurobiologie

On associe souvent le burnout à notre époque hyper-connectée. Pourtant, l’idée d’un épuisement mental profond, lié à une surcharge durable, remonte à plus de 150 ans. Son histoire est intimement liée à l’évolution du travail, de la psychologie, et de notre rapport au stress. Ce voyage historique montre que si le burnout porte un nom récent, ses racines sont bien plus anciennes — et sa réalité, bien plus complexe que la simple « fatigue professionnelle ».